Cápsulas del Bienestar: Programa Alimentación real y antiiflamatoria

Plan de 7 días (7 min/día) para aprender a comer real y antiinflamatorio. Incluye videos, audios, guías y descargables para armar tu plato, leer etiquetas y sostener hábitos sin extremos.

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Temario del curso

Introducción: Bienvenidos

Día 1: Alimentación Real

Día 2: Mi cocina antiinflamatoria

Día 3: Cómo leer etiquetas como médica funcional

Día 4: El plato funcional

Día 5: Alimentos Medicinales

Día 6: Los enemigos silenciosos

Día 7: Mi plan de sostén para la alimentación real

bonus track

Un programa práctico de 7 minutos al día, durante 7 días, para volver a una alimentación real (la que el cuerpo reconoce) y reducir la inflamación sistémica desde un enfoque funcional.

Material digital, simple y aplicable. Donde veremos los alimentos medicina, como armar tu plato funcional, como leer etiquetas, recetas y mucho más.

Ideal si tenés poco tiempo y querés bajar inflamación, ordenar tu alimentación sin dietas de moda y tener un plan claro, simple y sostenible.

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